شروق الشمس
13-02-2002, 09:34 AM
حول أغذية الحب والهدوء يقال بما أن الإنسان محصلة ما يأكل .. فليس غريبا أن تتأثر عواطفه بتناول بعض الأغذية .. وجزرة الحب خير مثال .. فالجزر غني بالبوتاسيوم .. ونقص البوتاسيوم في الدم يؤدي إلى العصبية وسرعة الغضب والانفعال .. وهو ما يمكن تفاديه بالمواظبة على تناول الجــزر .. كما أن تناول عصيــر الجــزر مضافا إليه بعض الحليب يساعد على تجديد نشاط الجسم وتقوية الذاكرة .. ويزيد نقاوة ونعومة البشرة.
أما عن الهدوء فعليكم بالخـــس فالخس له من التداخلات الغذائية ما يحقق الهدوء والراحة للجسم .. بل ويساعد على النوم وتذكر بعض الدراسات أن الخس يحتوي على مواد مهدئة طبيعية.. وهي مواد لا تسبب حالة الإدمان .. ولعل وجود المواد المهدئة في الخس كان دافعا لتجفيف أوراقه وتقديمها على شكل سجائر ليدخنها الجنود الرومان في حروبهم القديمة .. لتحصل أجسامهم من مكونات الخس على ساعات الهدوء والراحة خلال المعارك الضارية. مع أن الهدوء يساعد على التأمل والتفكير إلا أن المــــوز وليس الخس .. كان الغذاء المألوف للحكماء والفلاسفة .. فكانوا يستظلون بظل أوراق أشجاره الكبيرة.. ويتخذون منه غذاء لهم .. لذلك أطلق على المــوز غــذاء الفلاسفــة .. والموز غني بالمواد النشوية والسكرية ويحوي على نسبة من الحديد والبوتاسيوم .. وتناول ثمرتين من الموز يمد الجسم بحوالي خمس احتياجه اليومي من البوتاسيوم ونظرا لافتقاره إلى أملاح الكالسيوم والدهون والبروتينات ينصح بتناوله مع الحليـب .
أما عن أغذية المواقــف الصعبـــة فهي مثل الزبيب والتمر .. خاصة منقوع التمر بالحليب وهو افضل نموذج للغذاء الصحي الذي يحقق التوازن النفسي ويساعد على الهدوء والتخلص من التوتر والقلق.
يا جماعة عليكم بالجزر ولحد يقول نحن مب أرانب .. :) :D
أما عن الهدوء فعليكم بالخـــس فالخس له من التداخلات الغذائية ما يحقق الهدوء والراحة للجسم .. بل ويساعد على النوم وتذكر بعض الدراسات أن الخس يحتوي على مواد مهدئة طبيعية.. وهي مواد لا تسبب حالة الإدمان .. ولعل وجود المواد المهدئة في الخس كان دافعا لتجفيف أوراقه وتقديمها على شكل سجائر ليدخنها الجنود الرومان في حروبهم القديمة .. لتحصل أجسامهم من مكونات الخس على ساعات الهدوء والراحة خلال المعارك الضارية. مع أن الهدوء يساعد على التأمل والتفكير إلا أن المــــوز وليس الخس .. كان الغذاء المألوف للحكماء والفلاسفة .. فكانوا يستظلون بظل أوراق أشجاره الكبيرة.. ويتخذون منه غذاء لهم .. لذلك أطلق على المــوز غــذاء الفلاسفــة .. والموز غني بالمواد النشوية والسكرية ويحوي على نسبة من الحديد والبوتاسيوم .. وتناول ثمرتين من الموز يمد الجسم بحوالي خمس احتياجه اليومي من البوتاسيوم ونظرا لافتقاره إلى أملاح الكالسيوم والدهون والبروتينات ينصح بتناوله مع الحليـب .
أما عن أغذية المواقــف الصعبـــة فهي مثل الزبيب والتمر .. خاصة منقوع التمر بالحليب وهو افضل نموذج للغذاء الصحي الذي يحقق التوازن النفسي ويساعد على الهدوء والتخلص من التوتر والقلق.
يا جماعة عليكم بالجزر ولحد يقول نحن مب أرانب .. :) :D