شروق الشمس
15-04-2002, 12:42 AM
في الحقيقة والواقع هذه أول مشاركة لي وأتمني أن تنال اعجابكم وتستفيدوا منها لأنها تهمكم وتهمنا جميعا...
نعتقد نحن في مغالطات صحية كثيرة ونتعامل معها على أنها صحيحة ولا ندري من أين أتت أصلا؟ ..
فالاعتقاد السائد أن السكر يسبب السكري وهذا أكبر خطأ لأن تناول المأكولات السكرية (الحلويات) لا يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ولكن المظلوب هو خفض تناول السكر يات كجزء من علاج السكري لأن زيادة الوزن تؤدي إلى زيادة احتمالات الإصابة بالسكري.
والاعتقاد السائد أيضا أن المارجرين أفضل حتميا من الزبدة لتخفيف الوزن. لكن الأبحاث الطبية الحديثة أثبتت أن الزبدة ليست بالسيئة وأن الاثنين تحتويان على نسبة متطابقة من السعرات الحرارية والدهن.. لكن مشكلة الزبدة أنها تحتوي على دهون مشبعة تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، واكتشف أيضا أن المارجارين تمتلك دهونا انتقالية تشكل أثناء المراجعة وهي ترفع نسبة الكوليسترول وبالتالي فإن أفضل شيء لتخفيف الوزن هو اختيار مواد قليلة الدهون.
يعتقد البعض أن التدخين يضر بعد سنوات طويلة ولكن للأسف الشديد أن الضرر الذي يسببه السجائر يشاهد في الرئتين بعد عام واحد فقط وتأثير التدخين يظهر مبكرا جدا. والتدخين يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضاعف احتمالات التعرض إلى سرطان الرئة.
ونصيحة مخلصة لكل المدخنين مهما كان طول الفترة التي أمضيتها في التدخين عليك بالاقلاع عنه فورا..!!!
يقال أن الشيكولاتة تسبب ظهور بقعا جلدية ولكن لا يوجد دليل على أن الشيكولاتة تسبب ذلك... ولكن تناول غذاء متواون صحي ينعكس على صحة البشرة، واذا كانت بعض المأكولات تؤدي إلى زيادة تهيج حب الشباب فيفضل تجنب مثل هذه المأكولات حتى ولو كانت الشيكولاتة.
وأخيرا وليس آخرا أن الأحوال الجوية ( الهواء والأمطار) والبرد لا يسببان المرض، والسبب الرئيسي هو فيروس الانفلوانزا الذي ينتشر في الشتاء بسبب الجلوس في الغرف المغلقة الرطبة وهو منح مناسب للفيروسات والبكتيريا، ولتقليل الاصابة بالبرد ينصح بغسل اليدين بانتظام وتجنب ملامسة الأنف والعينين باستمرار والابتعاد عن المصابين بالبرد.,,
منقول
نعتقد نحن في مغالطات صحية كثيرة ونتعامل معها على أنها صحيحة ولا ندري من أين أتت أصلا؟ ..
فالاعتقاد السائد أن السكر يسبب السكري وهذا أكبر خطأ لأن تناول المأكولات السكرية (الحلويات) لا يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ولكن المظلوب هو خفض تناول السكر يات كجزء من علاج السكري لأن زيادة الوزن تؤدي إلى زيادة احتمالات الإصابة بالسكري.
والاعتقاد السائد أيضا أن المارجرين أفضل حتميا من الزبدة لتخفيف الوزن. لكن الأبحاث الطبية الحديثة أثبتت أن الزبدة ليست بالسيئة وأن الاثنين تحتويان على نسبة متطابقة من السعرات الحرارية والدهن.. لكن مشكلة الزبدة أنها تحتوي على دهون مشبعة تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، واكتشف أيضا أن المارجارين تمتلك دهونا انتقالية تشكل أثناء المراجعة وهي ترفع نسبة الكوليسترول وبالتالي فإن أفضل شيء لتخفيف الوزن هو اختيار مواد قليلة الدهون.
يعتقد البعض أن التدخين يضر بعد سنوات طويلة ولكن للأسف الشديد أن الضرر الذي يسببه السجائر يشاهد في الرئتين بعد عام واحد فقط وتأثير التدخين يظهر مبكرا جدا. والتدخين يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضاعف احتمالات التعرض إلى سرطان الرئة.
ونصيحة مخلصة لكل المدخنين مهما كان طول الفترة التي أمضيتها في التدخين عليك بالاقلاع عنه فورا..!!!
يقال أن الشيكولاتة تسبب ظهور بقعا جلدية ولكن لا يوجد دليل على أن الشيكولاتة تسبب ذلك... ولكن تناول غذاء متواون صحي ينعكس على صحة البشرة، واذا كانت بعض المأكولات تؤدي إلى زيادة تهيج حب الشباب فيفضل تجنب مثل هذه المأكولات حتى ولو كانت الشيكولاتة.
وأخيرا وليس آخرا أن الأحوال الجوية ( الهواء والأمطار) والبرد لا يسببان المرض، والسبب الرئيسي هو فيروس الانفلوانزا الذي ينتشر في الشتاء بسبب الجلوس في الغرف المغلقة الرطبة وهو منح مناسب للفيروسات والبكتيريا، ولتقليل الاصابة بالبرد ينصح بغسل اليدين بانتظام وتجنب ملامسة الأنف والعينين باستمرار والابتعاد عن المصابين بالبرد.,,
منقول