ضوى الروح
29-03-2002, 11:52 PM
هناك بعض العادات اليوميه التي يجب اتبعهالكي تحفط جمالك:
1-اغسلي وجهك بالمياه المعدنيه قبل وضع اي كريم عليه.
2- اشربي على الاقل سته اكواب ماء كل يوم.
3-تناولي الطعام المغدي وخاصه الفاكهة والخضار .
4-نامي على مايقل عن اربع ساعات يوميه ويجب ان تكون في الليل لكي
لا يسبب لك النوم في النهار الهلات السوداء
5-استعملي وساده مسطحه اثناء النوم
6-مارسي التمارين الرياضيه لكي تحافضي على قوامك.
7-احمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجة الحراره.
8-لا تجلسي ويدك على خدك لان الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفتره مؤقته قد تبقى الى الابد.
9-اجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصبا لانك اذا جلست وعنقك غائر
بيت كتفيك ...تتهدل عضلات عنقك ويصاب بالتجاعيد.
10-لا تبتلعي الطعام دون ان تمضغيه لان ذلك يسبب لك انتفاخ البطن وعسر الهضم
11-لاتمضغي طعامك على جانب واحد ..لان هذا يرخي عضلات الجانب ويسبب
لك التجاعيد ايضا .وان كنت تعانين من الم باسنانك فعليك بالطبيب.
12-لا تجعدي منطقه الانف كثيرا عندما تضحكين
13-لاترفعي حاجبيك الى الاعلى في اثناء المحادثه او لا عطاء اي اشاره ما
لاتتجهمي او تقضبي جبينك اثناء الغضب او الحزن .قد يكون المر خارج ارادتك .فالحزن الذي في القلب لا بد ان يتركك اثرا على الوجه ..
ضوى الروح
1-اغسلي وجهك بالمياه المعدنيه قبل وضع اي كريم عليه.
2- اشربي على الاقل سته اكواب ماء كل يوم.
3-تناولي الطعام المغدي وخاصه الفاكهة والخضار .
4-نامي على مايقل عن اربع ساعات يوميه ويجب ان تكون في الليل لكي
لا يسبب لك النوم في النهار الهلات السوداء
5-استعملي وساده مسطحه اثناء النوم
6-مارسي التمارين الرياضيه لكي تحافضي على قوامك.
7-احمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجة الحراره.
8-لا تجلسي ويدك على خدك لان الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفتره مؤقته قد تبقى الى الابد.
9-اجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصبا لانك اذا جلست وعنقك غائر
بيت كتفيك ...تتهدل عضلات عنقك ويصاب بالتجاعيد.
10-لا تبتلعي الطعام دون ان تمضغيه لان ذلك يسبب لك انتفاخ البطن وعسر الهضم
11-لاتمضغي طعامك على جانب واحد ..لان هذا يرخي عضلات الجانب ويسبب
لك التجاعيد ايضا .وان كنت تعانين من الم باسنانك فعليك بالطبيب.
12-لا تجعدي منطقه الانف كثيرا عندما تضحكين
13-لاترفعي حاجبيك الى الاعلى في اثناء المحادثه او لا عطاء اي اشاره ما
لاتتجهمي او تقضبي جبينك اثناء الغضب او الحزن .قد يكون المر خارج ارادتك .فالحزن الذي في القلب لا بد ان يتركك اثرا على الوجه ..
ضوى الروح