النبــات.. بحـــر مــن الفوائــــد.:؛،,:.

[الحالمة]

اخواني و أخواتي الأعزاء أعضاء المنتدى..

أكدت الأبحاث العلمية أهمية تناول الوجبات النباتية لما لها من تأثير في تجنب العديد من الأمراض المزمنة، و ارتفاع في متوسط سنوات العمر أيضا.
في هذا الإطار يتحدث د. مارك روجر، اختصاسي التغذية، عن القيمة الغذائية العالية في الوجبات النباتية، فهي تجمع المغذيات و الكيميائيات و غيرها من المكونات الضرورية للسحة المثالية.
يشترط في الوجبة النباتية أن تتضمن الحبوب و البقول و الخضراوات و الفواكه و المسرات و الزيوت النباتية و الأعشاب و التوابل و المشروبات تباتية الأصل، فهي غنية بالمعادن و الألياف و الفيتامينات و الغذيات المضادة للأكسدة.

ينصح الاختصاسيون بالتقليل من زيوت جوز الهند و زيوت النخيل بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون، بينما ت}كد دراسات أجريت مؤخرا الأهمية الكبرى لتناول زيت الزيتون لما له من فوائد صحية، على أن يكون تناوله بشكل معتدل...


منقووول من احدى المجلات المحلية...

أتمنى لكم الإستفادة.. و صحتين و عافيـــة...




تحيـــــــاتـــي
الحــالمــــــــة

[زهـرة الـوادي]

تسلمين يالحالمة على موضوعج الجميل :)

و يعطيج ألف عافيه

و نلاحظ إن الأجانب إلىّ ماعندهم سالفة كل ما اكتشفوا شي قالوا و الله يطول من عمر الانسان ..؟؟؟

ما ناقص انهم يقولوا راقبواا النمل و هو يمشي.. لأن النظر إليه مفيد و يطول من عمر الانسان .... خخخخخخخ

[شروق الشمس]

هذا زيت النخيل دوم اشوفه في مكونات الشوكولاته
وانا وايد اكل كافي :(



مشكووووووورة الحالمة

زهرة الوادي طريتي النمل .. ذكرتيني بموضوع قريته عن النمل
بنزله في المنتدى العلوم ...... ثانكــــــــــــس ;)

[+*^^*ماريه*^^*+]

الحالمه قريت موضوع مره عن النباتيين وكيف انهم يتمتعون بصحه افضل ومضار اللحوم وغيره بس هم ما اقتنعت لانه الاعتدال والوسطيه في كل شي هو الافضل للانسان والله سبحانه وتعالى ما حرم علينا اكل اللحوم .......
المشكله في الخليج انا ماشاء الله طايحين في اللحوم الحمراء طيحه ونهمل اكل الخضروات والفواكه والحمدلله الاسماك اهيه اللي نافعتنا ومحافظه على صحتنا بشكل كبير لفوائدها العديده

تسلمين اختي :)

ماريه

[أسرار]

شكرا على الموضوع
النبات والتغذيه

فيه معلومه ان اصل التغذيه نبات

يعني الحيوان يتغذى على النبات والانسان يتغذى على الحيوان--اذن فوائد النبات كثيره
من جميع الجوانب
(hi)